Reizüberflutung & intensive Wahrnehmung im Berufsalltag
Wenn Sie feiner wahrnehmen – und das sie mehr Kraft kostet als andere.
1. Wie es sich anfühlt
-
Sie fühlen sich schnell reizüberflutet.
-
Nach Meetings oder vielen Kontakten brauchen Sie lange, um wieder zur Ruhe zu kommen.
-
Die sozialen Dynamiken um sie herum beeinflussen Sie stärker und sie bevorzugen deshalb harmonische und ruhige Umfelder
-
Ihr Kopf arbeitet auch nach Feierabend weiter.
2. Was steckt dahinter?
Ihr Nervensystem nimmt Reize intensiver wahr. Sie haben eine feinere Wahrnehmung als andere. Menschen mit hoher Sensibilität verarbeiten Reize, Informationen und Emotionen oft intensiver.
In einem hektischen Berufsalltag mit hohem Zeitdruck, vielen Unterbrechungen oder permanenter Erreichbarkeit kann diese intensive Wahrnehmung jedoch dazu führen, dass das Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht. Es braucht mehr Zeit und Erholung, weil Ihr Gehirn mehr Reize und neue Eindrücke verarbeitet als bei anderen Menschen.
Im Berufsalltag kann diese feine Wahrnehmung zu einer großen Stärke werden – gleichzeitig aber auch zu Überforderung führen, wenn ausreichend Erholung und gute Grenzen fehlen.
3. Was kann sich verändern / was hilft?
-
Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen
-
Reizüberflutung zu erkennen
-
Gesunde Grenzen setzen, ohne schlechtes Gewissen
-
Stress und Nervensystem bewusster zu regulieren und
-
Die eigenen Stärken nutzen, ohne sich dauerhaft zu überfordern.