top of page

Hilfe bei Perfektionismus, Selbstkritik & inneren Antreibern

Perfektionismus loslassen - Wenn der eigene Anspruch zur Belastung wird.

1. Wie es sich anfühlt
​

  • Sie stehen ständig unter innerem Druck

  • Erfolge fühlen sich schnell „nicht genug“ an

  • Fehler wirken übergroß oder bedrohlich

  • Sie können schlecht loslassen oder delegieren

  • Sie sind erst zufrieden, wenn alles perfekt ist

  • Erholung ist schwer möglich, weil der Kopf weiterarbeitet

​2. Was steckt dahinter?
​

  • erlernte Muster aus Leistung, Verantwortung oder Anpassung

  • starke innere Antreiber („Ich muss leisten, um wertvoll zu sein“)

  • innerer Kritiker ist dauerhaft aktiv

  • Angst vor Kontrollverlust oder Bewertung

  • Selbstwert stark an Leistung gekoppelt

​3. Was kann sich verändern / was hilft?
​

  • innere Antreiber erkennen und entschärfen

  • Selbstkritik in realistische innere Stimme verwandeln

  • neue Bewertung von Fehlern und Leistung entwickeln

  • Grenzen zwischen „gut genug“ und „perfekt“ aufbauen

  • Stabiler Selbstwert unabhängig von Leistung

​
​Unser gemeinsames Ziel

 

mehr Leichtigkeit, innere Sicherheit und gesunde Leistungsfähigkeit erhalten

bottom of page