Reizüberflutung & intensive Wahrnehmung im Berufsalltag
Wenn Sie feiner wahrnehmen – und das Sie mehr Kraft kostet als andere.
1. Wie es sich anfühlt
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Sie fühlen sich schnell reizüberflutet.
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Nach Meetings oder vielen Kontakten brauchen Sie lange, um wieder zur Ruhe zu kommen.
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Die sozialen Dynamiken um Sie herum beeinflussen Sie stärker und Sie bevorzugen deshalb harmonische und ruhige Umfelder
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Ihr Kopf arbeitet auch nach Feierabend weiter.
2. Was steckt dahinter?
Ihr Nervensystem nimmt Reize intensiver wahr als bei anderen Menschen. Sie haben eine feinere Wahrnehmung. Menschen mit hoher Sensibilität verarbeiten Reize, Informationen und Emotionen oft intensiver.
In einem hektischen Berufsalltag mit hohem Zeitdruck, vielen Unterbrechungen oder permanenter Erreichbarkeit kann diese intensive Wahrnehmung jedoch dazu führen, dass das Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht. Es braucht mehr Zeit und Erholung, um alle Reize zu verarbeiten.
Im Berufsalltag kann diese feine Wahrnehmung ein großen Stärke sein – gleichzeitig aber auch zu Überforderung führen, wenn ausreichend Erholung und Grenzen fehlen.
3. Was kann man verändern / was hilft?
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Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen
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Reizüberflutung erkennen
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Gesunde Grenzen setzen, ohne schlechtes Gewissen
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Stress und Nervensystem bewusster regulieren